RUNNERS: ¿Estirar va a afectar a tu Tendòn de Aquiles?

🏃🏻‍♀️ Estos días que reiniciamos la vuelta al espacio exterior, comienzan a saltar las alarmas en formato molestias, dolores y potenciales lesiones en los pies, tobillos, “gemelos”…. . 🦵🏻 Esta semana vamos a proponeros algunas progresiones básicas de ejercicios,...

DEPORTES DE EQUIPO Y CORONAVIRUS

. 🦠 Unas recomendaciones que nos llegan de un potente grupo de investigadores para aplicar a los deportistas de equipo durante el confinamiento . ☯️ El desarrollo personal puede ser un buen objetivo estos días . 👨🏻‍🏫 Que te supervise el entrenamiento un PROFESIONAL. ....
CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

♨️ CUÁNTO QUEMAS EN UNA CINTA CURVA?? ♨️ . 🏃🏻‍♀️ Ya tenemos una buena comparativa de datos a nivel fisiològico sencillos para comparar lo que se gasta en una conta curva cuando corres a 10km/h . ⛰ La respuesta, COMO CORRER EN UNA CINTA CON MOTOR AL 7% de PENDIENTE . 🆙...

5 y 10 IRONMAN UNO TRAS OTRO POR UNA MUJER

🏊🏻‍♀️ Una muestra de los ritmos que sigue la RecordWoman mundial de la Ultra Resistencia en #triatlon . ⏱ Consistencia en los ritmos, sobre todo de bici . 🧠 Y por supuesto, un aguante psicològico increíble . ⁉️ Cuál es tu reto psicològico más importante en estos días...