RENDIMIENTO EN CROSSFIT

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Un estudio muy interesante sobre relaciones entre test de laboratorio y rendimiento en los CrossFit Open Games del 2019
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Si bien todas las cualidades analizadas tienen su impacto, es muy interesante ver còmo las siguientes son muy relevantes en la mayor parte de los WODs analizados:
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🦘 Capacidad de salto y de saltos repetidos
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🚴🏻‍♂️ Potencia media y pico en test de 30s en bici relativas al peso corporal
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💪🏼 Fuerza de miembros superiores e inferiores relativa al peso corporal
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🏃🏻‍♀️ Si a esas pruebas le sumamos el rendimiento de cardio en carrera… tenemos que casi se explica un 81% del rendimiento final
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⁉️ Entrenas estas cualidades en tu #box??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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