NNER CORE EN MASTER INTERNACIONAL ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÒN REAL MADRID
🌎 Todo un lujazo el poder participar de manera práctica las bases de nuestros niveles INNER CORE de la mano de nuestro CEO, Iván Gonzalo. . 6️⃣ países representados en esa foto de equipo: España 🇪🇸 Francia 🇫🇷 México 🇲🇽 Venezuela 🇻🇪 Líbano 🇱🇧 Kazakhstan . 🛠 Manos...
SUSPENSIÒN O EJERCICIOS TRADICIONALES en PERSONAS MAYORES
. 👴🏻 Comparativa de estas dos herramientas y resultados sobre fuerza e hipertrofia en mayores (60-67 años) . 🥵 Cuando las clásicas 3 series de 10-15 reps con 1 minuto de descanso se llevan al fallo muscular, dos sesiones semanales, los resultados en todas las...
TENDENCIAS FITNESS A NIVEL MUNDIAL SEGÚN ACSM
▶️ Un clásico de los últimos años donde a través de una encuesta, el ACSM establece una serie de tendencias indicadas por profesionales del sector como las más relevantes . 🧐 Siempre es preferible analizar a fondo el documento, porque como veis, la tendencia de un...
HIPERTROFIA MUSCULAR CON CARGAS BAJAS
🔹 La última revisiòn sobre este tema tan interesante concluye que puedes conseguir la MISMA HIPERTROFIA utilizando cargas bajas o altas, siempre que alcnces el fallo muscular . 🧐 Hay muy pocos estudios todavía, y tienes que tener en cuenta que: 👉🏻 Sí que se producen...