PRESS BANCA: REVISIÒN SOBRE ACTIVACIÒN MUSCULAR

PRESS BANCA: REVISIÒN SOBRE ACTIVACIÒN MUSCULAR

⚡️ Una revisiòn filtrada de más de 100 artículos sobre activaciòn muscular (y una criba inicial de más de 2000), que finalmente nos deja 14 buenas referencias sobre esta temática . 🤓 En las imágenes del post tenéis los puntos clave en relaciòn a parámetros como...
GLÚTEOS FUNCIONALES PARA PROTEGER TUS RODILLAS

GLÚTEOS FUNCIONALES PARA PROTEGER TUS RODILLAS

  El trabajo continuo en acortamiento de manera aislada del #gluteo puede ser muy #estetico, pero conlleva a medio plazo en una falta de sincronizaciòn importante, y puede ser causa de desajustes en la pelvis, aductores y pubis . ♨️ Este ejercicio proporciona una...
SENTADILLA vs PESO MUERTO RUMANO vs HIP THRUST

SENTADILLA vs PESO MUERTO RUMANO vs HIP THRUST

▪️ Una investigaciòn genial sobre activaciòn muscular en estos tres ejercicios clásicos . 🚹 Los sujetos son varones, con buenos niveles de fuerza, así que atentos que en mujer la activaciòn en isquios y glúteo puede variar . 🔍 Los detalles más interesantes: ✅ La...
ARTÍCULO FREE!! EJERCICIOS PARA ADUCTOR LARGO

ARTÍCULO FREE!! EJERCICIOS PARA ADUCTOR LARGO

DESCARGA EL ARTÍCULO ▪️ Siendo uno de los grupos musculares que más se lesiona en deportes como el #futbol o la #danza , los aductores están siendo de los grandes olvidados por la avalancha de “gluteos-gluteos medios-rotadores externos” que impera en el mundo del...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies