💣 CANNON BALL SWING PARA TU FUERZA DE GRIP 💣

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✊🏻 En esta nueva temporada andamos destapando muchas alternativas de entrenamiento y progresiones tanto para @elements_system como para @indoor_triathlon .✊🏻 Una de las novedades es la aplicaciòn de protocolos de fuerza de #grip que provienen de algunos #escaladores...
CARRERA Y RENDIMIENTO EN FÚTBOL PROFESIONAL

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🏃🏻‍♂️Un estudio de análisis muy muy completo sobre una de esas cuestiones que surgen: los equipos que más diatancia recorren ganan más??.🔬Después de analizar más de 9000 partidos de la temporada 2013-2014, la conclusiòn es que NO: todos ls equipos recorren las mismas...
DEL PAPER AL GYM

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Retazos de la charla que impartió Iván “Avatar” Gonzalo en la inauguración del curso Últimas Tendencias en Fitness, celebrado en el campus de San Javier de la universidad de Murcia.La ciencia nos dice que las revisiones sistemáticas son la cumbre del...
BATTLE ROPE POWER SLED SLAM

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♾ El #core debe ser integrado desde un control muy fino de la musculatura profunda, hasta la producciòn de fuerzas secuenciales y fluidas, con una cantidad relevante de fuerza a controlar .➿ La #battlerope es un buen mecanismo para entrenar esta última cualidad. El...

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