SENTADILLA E HIPERTROFIA PIERNAS

¿ES LA SENTADILLA EL MEJOR EJERCICIO PARA HIPERTROFIAR TODOS LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS?

Siendo un ejercicio básico, sigue existiendo un amplio debate en las diferentes variables de programación y ejecución técnica del ejercicio, en la búsqueda de la variante más efectiva para promo- ver una ganancia de hipertrofia y fuerza en miembros inferiores, surgiendo preguntas tales como:

¿SE HIPERTROFIAN POR IGUAL TODOS LOS MÚSCULOS DE LA PIERNA?

¿QUÉ VARIABLES DE EJECUCIÓN O VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO AFECTAN MÁS?
En nuestra sección Laboratorio de Entrenamiento podéis leer el último artículo publicado sobre esta temática por Iván Gonzalo en la revista Gym Factory

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