PÉRDIDA LOCALIZADA DE MASA MUSCULAR

 DE QUÉ ZONAS SE PIERDE MÁS MASA MUSCULAR CON LA EDAD

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Un trabajo excelente comparando masa muscular en sujetos de 25 años y en sujetos de 75 años, para determinar las localizaciones clave por grupos musculares (no en global)
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💪🏼
Desliza y podrás ver perdidas totales y las correspondientes pérdidas por año, lo que hace muy interesante de cara a
PRIORIZAR ESTOS GRUPOS MUSCULARES EN TUS RUTINAS CON ADULTOS!
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🦶🏼 El grupo que menos pierde: Sòleo
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🦵🏻 El grupo que más pierde: Recto Femoral
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THE FUTURE IS NOW!
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REFERENCIA:

Naruse, M., Trappe, S., & Trappe, T. A. (2023). Human skeletal muscle-specific atrophy with aging: a comprehensive review. Journal of applied physiology