LESIONES LCA EN BALONCESTO

ANÁLISIS BIOMECÁNICO LESIONES LIGAMENTRO CRUZADO ANTERIOR

🏀🔬 LESIONES DE LCA EN BASKET FEMENINO PROFESIONAL: ¿CÓMO OCURREN REALMENTE?
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📊 DISEÑO DEL ESTUDIO
🧪 Análisis sistemático de 105 lesiones de LCA en jugadoras profesionales de Europa (2018–2023).
🎥 41 vídeos analizados para estudiar mecanismos lesionales, patrones situacionales y biomecánica.
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👩‍🦰 POBLACIÓN ESTUDIADA
🏀 Jugadoras profesionales de ligas élite de España, Italia, Francia, Alemania y Suecia.
📈 Edad media: 25 años | Altura media: 179 cm.
🎽 Posición más afectada: Aleras (46%).
🕒 Tiempo promedio de lesión: 12 minutos de juego efectivo.
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💥 MECANISMO Y PATRONES LESIONALES
🚫 0% contacto directo en rodilla.
🔁 56% contacto indirecto (generalmente en parte superior del cuerpo).
⚡ 3 patrones = 95% de lesiones:
1️⃣ Corte ofensivo (49%)
2️⃣ Corte defensivo (29%)
3️⃣ Caída tras salto (17%)
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📉 BIOMECÁNICA CLAVE
📌 Patrón dominante de rodilla con valgo (64%)
📏 Flexión media de rodilla en el momento de lesión: 55°
🧍‍♀️ Tronco erguido, cadera flexionada, apoyo plano del pie.
📉 Mala absorción de fuerzas en tobillo → carga excesiva sobre la rodilla.
💥 Colapso en valgo + rotación interna/aducción en más del 50% de los casos.
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🧠 NEUROCOGNICIÓN EN EL FOCO
🚨 56% mostraron errores neurocognitivos.
🛡️ ¡Defensas con mayor riesgo!: 92% de lesiones en defensa con error cognitivo.
👁️‍🗨️ Distracción visual, engaños del rival y mala toma de decisiones → detonantes.
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📆 ¿CUÁNDO OCURREN?
🗓️ 44% de lesiones ocurren en octubre-noviembre.
🕒 50% dentro de los primeros 10 minutos de juego.
🔥 ¡No es por fatiga acumulada! La mayoría estaba fresca físicamente, pero quizá no “mentalmente”.
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📌 CONCLUSIONES PRÁCTICAS
✅ Programas de prevención deben enfocarse en:
* Técnicas de corte y deceleración horizontal.
* Entrenamiento neurocognitivo (decisión + reacción).
* Calentamiento efectivo también dentro del partido.
🎯 ¡Reducir valgo, mejorar la estabilidad y anticiparse al juego son claves!

📲 REFERENCIA: The American Journal of Sports Medicine. 2025;53(6):1368-1380. doi:10.1177/03635465251330007