LESIONES CROSSFIT

ZONAS DEL CUERPO QUE MÁS SE LESIONAN CON LA PRÁCTICA DE CROSSFIT

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Artículo publicado analizando más de 600 practicantes de Crossfit a nivel de lesiones, con un alto porcentaje que realiza 5-6h semanales de esta actividad
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Un 60% de los partcipantes ha tenido lesiones relacionadas con la actividad, aunque en su mayoría no interrumpen o detienen el entrenamiento
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🥇Hombros
🥈 Zona Lumbar
🥉 Rodillas
Son las 3 zonas que se lesionan con más frecuencia
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➕ A mayor práctica y nivel, más lesiones
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❓ Qué te parecen estos datos? Te sientes reflejado en tu zona-box?
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REFERENCIA: