HIIT Y RECUPERACIÓN:

¿ACTIVA O PASIVA?

¿Qué tipo de recuperación es más idónea para rendir al máximo en tus intervalos?

3 interesantes estudios de carrera y bici, donde se evalúa qué estrategia es más efectiva para mantener el rendimiento y la potencia en diferentes tipos de sesiones
Una recuperación activa y con intensidades moderadas-bajas, suele ser la mejor opción, tanto en series de carrera intensivas, como en los exigentes Wingates de 30s anaeróbicos
Nos vemos en marzo equipo!
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