CREMA PARA RECUPERAR PIERNAS

APLICACIÓN CREMA DE ÁRNICA Y MENTOL TRAS SESIÓN DE HIPERTROFIA CUÁDRICEPS

5 x 10 reps de SENTADILLA y EXTENSIONES RODILLA EN MÁQUINA CUÁDRICEPS
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Aplicaciòn de crema de Arnica Montana 3% y Mentol 5%, en piernas, dejando hacer efecto durante 2h la crema, en cuatro aplicaciones: 3, 19, 27 y 45h después del entrenamiento
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👌🏻 y como véis en las gráficas, tanto a nivel de fuerza, y sobre todo dolor muscular en cuádriceps, a las 24 y 48h se nota una mejora muy significativa con la aplicaciòn de la crema
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❓ Lo habéis probado? Qué crema os gusta más si recomendáis alguna?
THE FUTURE IS NOW!
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