creatina y cáncer

suplementarse con creatina puede disminuir el riesgo de enfermar de cáncer

¿⁉️ La creatina puede reducir el riesgo de cáncer? 🤯✅
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🦾 La creatina no es solo para mejorar el rendimiento en el gym, también tiene propiedades:
🔥 Antiinflamatorias
🛡️ Antioxidantes
🦠 Inmunomoduladoras
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📊
Un nuevo estudio analizó a más de 25,000 personas y encontró una relación clara: más creatina, menor riesgo de cáncer 📉🔍
📌 Por cada aumento de 0,09 g/día de creatina en la dieta, el riesgo de cáncer bajó un 5% 🚀
💪 Los efectos fueron aún más notables en hombres y personas con sobrepeso.
👴 También se vieron beneficios extra en adultos mayores.
‼️
Si consumes creatina (3-5 g/día), estarías en el cuartil más alto de ingesta en este estudio (¡un gran lugar donde estar!) 💊
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🧠 Ysi sumamos sus ventajas en cognición, neuroprotección, salud muscular y rendimiento, para mí es un must absoluto 📕🔥
REFERENCIA: Front. Nutr. 11:1460057. doi: 10.3389/fnut.2024.1460057

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