RELACIÓN ENTRE EL CORE Y LA FUERZA DE MIEMBROS SUPERIORES

POSTER CIENTÍFICO EN EL CONGRESO JAM PRESENTADO POR EL TEAM ELEMENTS

Los ejercicios del core son utilizados de manera regular en los programas de fitness y rendimiento deportivo. Teóricamente, una de las funciones del core es permitir la estabilización del tronco mientras se realizan otro tipo de actividades (como por ejemplo ejercicios de fuerza). A pesar de ello, existe poca fundamentación sobre dicha relación, sobre todo a nivel de fuerza resistencia.

Acaba de ser publicado el libro de resúmenes del Congreso Internacional JAM Sports, donde el team Elements participó presentando un poster científico sobre esta temática, a partir de los datos de 95 varones de diferentes edades, que se someten de manera regular a la valoración EFAB en los centros oficiales Elements.

Los ejercicios que fueron valorados: test FRT de tronco, fondos de rodillas, y remos en TRX a 45 grados.

Te invitamos a leer el artículo completo, y comentarnos tus impresiones sobre el mismo: siempre es bienvenido todo feedback constructivo o experiencia personal.

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