CERVEZA Y EJERCICIO

¿PUEDE SER LA CERVEZA UNA BUENA BEBIDA DE RECUPERACIÓN TRAS UN ENTRENAMIENTO?

..CHace poquito un deportista me pidiò informaciòn sobre el potencial papel de la CERVEZA como bebida hidratante tras la práctica deportiva
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🍻
Las conclusiones más relevantes de esta revisiòn sistemática reciente al respecto:
🤏🏻 Mejor cerveza con menos de 4 grados de alcohol.
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💧 Si tiene más grados, mézclala con agua
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🧂 Si consumes >700ml, complementa con Sodio aunque te sepa algo peor.
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🔗 ENLACE DE DESCARGA AQUÍ:

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/31/5/article-p438.xml

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