🍑 ACTIVACIÒN GLÚTEOS PARA MUJERES 🍑

🍑 ACTIVACIÒN GLÚTEOS PARA MUJERES 🍑

  . Os dejamos una propuesta de nuestra especialista en #entrenamientoymujer @ainhoavelascoblanch , que este finde estará en el centro oficial @muevetefitnessbilbao con este seminario avanzado . “ Esta propuesta requiere de un buen control de estabilidad central...
PASEO DEL GRANJERO: VARIACIONES SENCILLAS

PASEO DEL GRANJERO: VARIACIONES SENCILLAS

  🔸 Los transportes pesados son habilidades de fuerza global, que habitualmente retan mucho al grip y la estabilidad central (sobre todo si lo haces unilateral) . 🔸 El detalle de esta propuesta sencilla se centra en jugar con dos variables: 1️⃣ Amplitud de...