CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

♨️ CUÁNTO QUEMAS EN UNA CINTA CURVA?? ♨️ . 🏃🏻‍♀️ Ya tenemos una buena comparativa de datos a nivel fisiològico sencillos para comparar lo que se gasta en una conta curva cuando corres a 10km/h . ⛰ La respuesta, COMO CORRER EN UNA CINTA CON MOTOR AL 7% de PENDIENTE . 🆙...

5 y 10 IRONMAN UNO TRAS OTRO POR UNA MUJER

🏊🏻‍♀️ Una muestra de los ritmos que sigue la RecordWoman mundial de la Ultra Resistencia en #triatlon . ⏱ Consistencia en los ritmos, sobre todo de bici . 🧠 Y por supuesto, un aguante psicològico increíble . ⁉️ Cuál es tu reto psicològico más importante en estos días...
ALCANCES REACTIVOS: ENTRENA TUS REFLEJOS Y VISIÒN

ALCANCES REACTIVOS: ENTRENA TUS REFLEJOS Y VISIÒN

  ⚽️ Esta semana vamos a tener sorpresita para proponer nuevos contenidos de entrenamiento muy útiles no solo en la preparaciòn física de deportes, si no también para mejorar en evitar caídas, despertar movimientos dormidos, activar fibras rápidas, y un largo...
COMBA: PASO DOBLE EN SKIP

COMBA: PASO DOBLE EN SKIP

. ➿ Un poco de estilo cancán, o simplemente doble paso alterno con la comba, como habilidad de cardio coordinativo útil para ir cogiendo reactividad en el tobillo.  🥳 Y que nos quiten lo bailao!! . LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS! #jump #jumprope #comba #boxing #boxeo...
ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

🔹 En estas semanas de espacios reducidos, estamos compartiendo unas #clasesonline muy interesantes, así como #entrenamientoencasa que obliga a adaptar recursos y situaciones . 🔸 Han proliferado en el ámbito del #fitness muchísimos challenges, que si bien pueden ser...
CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

✅ Aquí va el detalle de esa plataforma reactiva e inclinada al hacer skipping en el sitio: Permite que el tobillo se flexione y se coloque en una posiciòn similar a cuando aceleras o rompes la inercia en la carrera . 💪🏼 Y eso entrena mucho tanto el tendòn de aquiles...