GALA DEL FITNESS GYM FACTORY 2019

🎞 𝙂𝘼𝙇𝘼 𝙂𝙔𝙈 𝙁𝘼𝘾𝙏𝙊𝙍𝙔 🎞.▪️Una noche genial donde el team Elements cambiò sus atuendos habituales por otros diferentes (aprovechad que ver así a Miguel e Iván en la misma foto… solo en bodas… y ni eso 😜🎩).▪️Felicitar a todo el equipo @gymfactory_ que hace...
PROTEGE TUS HOMBROS: Elevación lateral posterior

PROTEGE TUS HOMBROS: Elevación lateral posterior

🛡HOMBROS BLINDADOS🛡 .🔹 La cintura escapular es la articulaciòn que más se lesiona en el entrenamiento típico de #gimnasio o en modalidades como #crossfit y #calistenia .🔸 Un ejercicio aparentemente sencillo pero que viene cargado de muchos detalles: 👉🏻 Es una...
DINÁMICOS DE CORE: LANDMINE ROTATORIO

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♾ DINÁMICOS DE CORE ♾ .🔸 Clásicos de @elements_system para el trabajo de estabilidad central y de core .🔹 La progresiòn y calidad de movimiento es mucho más importante que la carga en sí:1️⃣ Control básico del movimiento.2️⃣ Aprende a frenar3️⃣ Aprende a acelerar4️⃣...

ESTRATEGIAS DE CALENTAMIENTO COMPETIDORES STRONGMAN

📚 ARTÍCULO FREE: Còmo calientan los Strongman antes de competir 📚.🤨Hace unas semanas rebatimos a un docente y entrenador personal deportivo que indicaba claramente en sus redes que calentar no valía para nada.♨️Pues aquí tenéis un ejemplo de los cientos que existen...