MAYORES:  SOBREVIVEN LOS MÁS POTENTES

MAYORES: SOBREVIVEN LOS MÁS POTENTES

MAYORES: SOBREVIVEN LOS MÁS POTENTES Paradoja “fat but powerful” 💪🏼 Las personas con mayor potencia relativa en un test sencillo de velocidad en sentadillas en silla, tienen mayor ratio de supervivencia . 🔝 El dato genial, que esto sucede a pesar de los...
QUÉ ES LA CALIDAD DE VIDA

QUÉ ES LA CALIDAD DE VIDA

DESCARGA EL ARTÍCULO AQUÍ Conseguir una mejor calidad de vida es un objetivo universal en prácticamente cualquier cultura y situación… ¿pero conoces lo que es tener calidad de vida? ¿Sabes qué 6 dominios son los que se consideran configuran nuestra calidad de...
FOAM ROLLER PARA RECUPERARTE DE UN ENTRENAMIENTO

FOAM ROLLER PARA RECUPERARTE DE UN ENTRENAMIENTO

PROTOCOLO DE FOAM ROLLER PARA RECUPERARTE DE UN ENTRENAMIENTO . 10 series de 6 excéntricos máximos de cuádriceps hacen que a las 48 tengas un dolor muscular del bueno, pérdida de ROM, y pérdida de capacidad de contracciòn . 3 series de 30s de foam roller, y fijaos...
ELEMENTS EN EL MASTER INTERNACIONAL REAL MADRID

ELEMENTS EN EL MASTER INTERNACIONAL REAL MADRID

El pasado fin de semana tuvimos ocasiòn de participar en este Master Internacional de una de las escuelas universitarias más prestigiosas del mundo: la escuela del Real Madrid de la Universidad Europea. . 🔸 Dos intensivas jornadas de 10 horas, una online y otra por...
CONSUMO DE PROTEÍNAS EN PERSONAS MAYORES

CONSUMO DE PROTEÍNAS EN PERSONAS MAYORES

CONSUMO DE PROTEÍNAS EN PERSONAS MAYORES . ¿Consumen suficiente proteína nuestros mayores? Pues si nos vamos a una CANTIDAD ÒPTIMA (no una de supervivencia), pasamos a un dato preocupante: se calcula que SOLO EL 6% de los mayores consume suficiente proteína . Si...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies