TEMPERATURA DEL AGUA PARA DISTANCIAS LARGAS EN NATACIÓN

TEMPERATURA DEL AGUA PARA DISTANCIAS LARGAS EN NATACIÓN

🥶 A QUÉ TEMPERATURA SE PUEDE NADAR LA DISTANCIA OLÍMPICA?? 🥶.🏊🏻‍♀️Una interesante pregunta que ha sido contestada recientemente, y dado una recomendaciòn para subir dicha temperatura según la normativa actual.🏊🏼‍♂️Como veis, en aguas por debajo de 20 grados, es...
SENTADILLA VS PESO MUERTO

SENTADILLA VS PESO MUERTO

.🔬A veces la ciencia nos corrobora las sensaciones y seguridades que desde el mundo del entrenamiento se conocn desde hace décadas.🦵🏻Una comparwtivis #biomecanica de los dos grandes movimientos de piernas en el #powerlifting : la sentadilla y el peso muerto.🍑...
ACTIVACIÓN CORE CON EJERCICIOS JUGADOS

ACTIVACIÓN CORE CON EJERCICIOS JUGADOS

🔬Un estudio clásico sobre còmo se recluta la musculatura abdominal con dos ejercicios jugados: el hula hop y la carretilla.⭕️El Hula Hop recluta igual que el clásico crunch el recto abdominal, pero más los oblícuos.🤸🏻‍♀️La carretilla es el ejercicio más exigente de...
♨️ HIIT NEUROMUSCULAR DE BAJO IMPACTO ♨️

♨️ HIIT NEUROMUSCULAR DE BAJO IMPACTO ♨️

💢 Muchos años ya profundizando en el concepto de #hiit , con todo lo que ello implica no solo a nivel de intensidad, si no biomecánico, de programaciòn y añadiría que incluso emocional .💢 La gestiòn del impacto es un factor que no se señala en los texto clásicos y...
MAYOR RESISTENCIA AL FALLO MUSCULAR EN MUJERES

MAYOR RESISTENCIA AL FALLO MUSCULAR EN MUJERES

🏋🏻‍♀️ LAS MUJERES PUEDEN HACER MÁS REPETICIONES ANTES DE LLEGAR AL FALLO MUSCULAR 🏋🏻‍♀️.🔻Algunos de los aspectos que trabajamos en nuestro seminario específico de Entrenamiento para la Mujer.🔺Cuando se comparan las repeticiones hasta el fallo muscular que pueden hacer...

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