INTERVALOS TABATA A EXAMEN

INTERVALOS TABATA A EXAMEN

Los intervalos Tabata son posiblemente los intervalos con nombre propio más conocidos del planeta. Los beneficios asociados a su práctica en tan corto tiempo, así como su extensión en multitud de centros de fitness, gimnasios y apps, le han concedido lugar tan...
KETTLEBELL SWING PROJECT

KETTLEBELL SWING PROJECT

Espectacular la experiencia vivida ayer en el Laboratorio de Deporte y Análisis del Movimiento del INEF de Madrid. Toma de datos sobre dos estilos diferentes de swing con kettlebell (pendular vs lineal), sobre una plataforma de fuerzas, para determinar con precisión...
PESO MUERTO UNILATERAL EN SUSPENSIÓN

PESO MUERTO UNILATERAL EN SUSPENSIÓN

Un ejercicio de calentamiento? Uno de rehabilitaciòn…?? Flexibilidad tal vez? Equilibrio? En funciòn del enfoque… puede der muchas cosas. Incluso podemos jugar con el fortalecimiento excéntrico de los flexores de cadera de la pierna elevada. En este caso,...

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