PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

🔄 Movilidad? Fuerza? Caderas? Core? Pies? Hombros?- 🔃 Una mezcla de todo ello.👉🏻 Atentos a còmo @ivanelements sostiene la #kettlebell en posiciòn de rack sin cerrar el grip: suave y firme al mismo tiempo.👉🏻 El giro a través de las caderas como manera de movilizarlas...
PUENTE DE GLÚTEO CON PASE ALTERNATIVO BALÓN REACTIVO

PUENTE DE GLÚTEO CON PASE ALTERNATIVO BALÓN REACTIVO

Activaciòn terminal de los extensores de cadera, junto con activaciòn en acortaniento de los isquiotibiales (que pueden ser llamados de muuuchas maneras seeeep) -🏀 La pelota es de @reaxing_spain y tiene agua dentRo: atentos con que los cambios sean controlados. -⤴️ Y...

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