DOCTOR: TENER “ALGO” en LA RODILLA ES MUY NORMAL

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. ☢️ Un genial estudio de una tendencia que cada vez tenemos más clara en cuanto a considerar las imàgenes (resonancias, TaC, ) como medios complementarios a un buen diagnòstico . 2️⃣1️⃣5️⃣ Rodillas analizadas con Resonancia Magnética, asintomáticas: no tienen ni...
14 DIETAS CLÁSICAS A EXAMEN

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. 🥙 Uno de los artículos más interesantes que conocemos sobre dietas que controlan algún tipo de macro nutriente al menls (desde Atkins, dieta de la Zona, Biggest Loser…) . 🌮 Básicamente, con casi 22.000 pacientes analizados, lo que nos viene a indicar es que...
CITRULINA A REVISIÓN

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💪🏼 CITRULINA: PAUTAS DE SUPLEMENTACIÒN 💪🏼 . 🤓 La revisiòn más completa hasta la fecha sobre este suplemento, nos deja algunos puntos interesantes: . 🗓 Tomas de al menos 7 días . ⚖️ Dosis entre 3 y 10-15g: lo habitual 6-8g . ⏱ Tòmala 60-90 min antes de tus...
ESIONES EN CROSSFIT: INCIDENCIA Y LOCALIZACIÒN

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⚠️ Se ha leído en muchas ocasiones que la incidencia de lesiones en #crossfit es baja, y cierto es que en funciòn del estudio consultado puede verse incidencias de apenas 2.3 lesiones por cada 1000h de práctica (comentaré esos datos dispares de la ciencia en otro...

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