MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA CON FOAM ROLLER

MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA CON FOAM ROLLER

♨️ Una propuesta de #calentamiento que nos sugiere @ivanelements combinando:1️⃣ Movilidad activa de cadera. .2️⃣ Estiramientos dinámicos .3️⃣ Un punto de equilibrio .👉🏻 Atacamos las caderas de manera tridimensional, jugando con que el foam puede ser ayuda y apoyo...
MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA

MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA

Un clásico de @elements_system el combinar ambas capacidades dentro de las rutinas de #calentamiento -♾ Estabilidad escapular y en el hombro, unida a movilidad activa en las rotaciones de cadera (facilitadas por los deslizantes) -👉🏻 Atentos al agarre de la kettlebell...
ELEVATION TRAINING MASK Y CICLISMO

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🚴🏻‍♂️Un artículo muy reciente donde se comparan los efectos de vestir esa máscara de restricciòn del paso de aire.🚴🏻‍♀️El estudio se realizò en bici, con poblaciòn joven y saludable, pero no altamente entrenada.👉🏻 Las conclusiones es que tiene un ligero efecto...
CURSO INTERNACIONAL ELEMENTS EN COLOMBIA

CURSO INTERNACIONAL ELEMENTS EN COLOMBIA

📆 El pròximo 9 de Agosto el Team Elements se desplazará a Bogotá para impartir el primer curso de certificaciòn en el país cafetero..🤝 Muy ilusionados de poder colaborar en este proyecto con @fixmeco @fixme.es y @somosdpana .⚠️ Plazas limitadas (y ya hay varias que...

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