CROSSFIT BENCHMARK WOD KAREN
PATRÓN DE FATIGA Y RECUPERACIÓN EN ESTE WOD CLÁSICO
WOD KAREN:
150 WallBalls de 9kg de peso, buscando un objetivo a 3 metros de altura, un clásico #benchmark de #crossfit
En las imágenes veréis los datos de recuperaciòn a las 24, 48 y 72h de parámetros bioquímicos (CK), de rendimiento (CMJ), y de recuperaciòn percibida
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⁉️
Lo habéis probado alguna vwz? Sensaciones?
Se recuperan antes los brazos o las piernas?
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👁🗨 Sousa Neto IVd, Sousa NMFd, Neto FR, Falk Neto JH and Tibana RA (2022) Time Course of Recovery Following CrossFit®️ Karen Benchmark Workout in Trained Men. Front. Physiol. 13:899652. doi: 10.3389/fphys.2022.899652
The Future is Now.
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#crossfitgirls #crossfitlife #wod #wodoftheday #wodlife #karen #hiit #hiitworkouts #entrenadorpersonal #wallballs
![Wod karen crossfitphoto-output 2](https://i0.wp.com/elementssystem.com/wp-content/uploads/2022/08/Wod-karen-crossfitphoto-output-2.jpg?resize=640%2C640&ssl=1)
![Wod karen crossfitphoto-output 3](https://i0.wp.com/elementssystem.com/wp-content/uploads/2022/08/Wod-karen-crossfitphoto-output-3.jpg?resize=640%2C640&ssl=1)
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![Wod karen crossfitphoto-output 5](https://i0.wp.com/elementssystem.com/wp-content/uploads/2022/08/Wod-karen-crossfitphoto-output-5.jpg?resize=640%2C640&ssl=1)
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