Uno de los servicios que ofrecemos desde Elements es la creación de una batería de pruebas de valoración específicas a tu situación competitiva, de recuperación funcional o rendimiento, que denominamos Elements Fitness Assessment Battery (EFAB).
El pasado lunes tuvimos en nuestras instalaciones de Madrid 360Life, a Simón Padín, un joven escalador con grado 8c+ que anda en plena preparación del próximo Campeonato de España, y nos estuvo visitando entre sus viajes, para someterse a una valoración de la composición corporal, salto y fuerza-velocidad a cargo de Felipe Mantecón e Iván Gonzalo.
Las valoraciones principales las realizamos en dos ejercicios_
- Uno menos específico, pero bastante reproducible y que ofrece un espectro de cargas muy completo, el jalón en polea.
- Uno específico a su entrenamiento, las dominadas lastradas.
En ambos casos, tremenda la velocidad obtenida por Simón con toda la torre de placas en el jalón (+100kg), y con un lastre de 30kg en dominadas (el tiene un peso corporal de apenas 61kg).
Ahora toca pulir y afinar ese entrenamiento, porque estamos convencidos de que Simón va a ofrecer mucha batalla en la roca en los próximos meses.
Life is Movement, Love Elements!
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