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Una propuesta del 2015 donde se ve còmo puedes conseguir un estímulo cardiovascular con series de media sentadilla.
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Carga: 20-25% 1RM
21 series
15 reps
Ritmo 1:1
Descansos 60s
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❤️conseguirás subir tus pulsaciones entre 120-135 a partir de la tercera serie
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A poner esas piernas on fire… ¡¡que son 21 series!!
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS
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