Ayer tuvimos una nueva experiencia de entrenamiento muy enriquecedora, junto al equipo nacional de karate femenino, que acudió a nuestras instalaciones de Madrid para realizarse un EFAB (Elements Fitness Assessment Battery), adaptado al momento de la temporada en que se encuentran, la disponibilidad de tiempo ahora que están concentradas en el CAR de Madrid, y la generación de datos útiles de cara a su entrenamiento.
El EFAB específico para este grupo de deportistas de alto rendimiento, fue diseñado por Iván «Avatar» Gonzalo, y el preparador físico de la selección, Rubén de Dios, especialista en rendimiento en esa modalidad deportiva y certificado Elements Élite (aparte de ser uno de los competidores top a nivel nacional en Indoor Triathlon).
La valoración estuvo centrada en las cualidades más relevantes para el rendimiento de estas deportistas, que suelen estar centradas en la velocidad, aplicación de potencia y explosividad, y un gran componente anaeróbico.
Para poder desarrollar la batería de test completa, contamos con la colaboración de Felipe Mantecón (director del comité de certificación y especialista en desplazamientos), Carlos López (director de la sección de Tierra en Elements), Javier Campuzano (especialista en karate y director del centro oficial Elements Okinawa), y Ángel Pérez (director técnico de Indoor Triathlon).
Como guinda de la sesión, las deportistas pusieron en práctica un novedoso test específico, que está en proceso de validación, aplicando técnicas específicas de karate, velocidad de desplazamiento, y resistencia anaeróbica.
Ánimo campeonas, os seguiremos muy de cerca en vuestros próximos campeonatos internacionales, con la mente ya puesta en Japón 2020.
Life is Movement, Love Elements!
