ROTACIÓN PENDULAR CON KETTLEBELL

Cuando en Elements llegamos a los últimos niveles de desarrollo de la estabilidad central, comenzamos con la aplicación, producción y control de fuerzas en diferentes planos de movimiento.

La progresión en estos niveles debe ser muy cuidadosa, sobre todo cuando experimentas con resistencias inerciales, muy diferentes, por ejemplo, a una goma.

En este caso, el objetivo inicial es localizar cómo se absorbe la carga por parte de las caderas y piernas, utilizando la musculatura central como cadena de transmisión prácticamente.

Vamos a rematar la semana con mucha calidad y un toque de potencia aplicada, ¿no?

Life is Movement, Love Elements!

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