PRESS DE HOMBROS CON CARGA INESTABLE

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Un interesante estudio con una carga que suele utilizarae en #pressmilitar: 50% 1RM
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3️⃣ Condiciones:
➖ Barra y discos de hierro
〰️ Barra de hierro con kettlebells colgadas en gomas
➰ Barra flexible y ketlebells en gomas
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El deltoides y manguito rotadores, similar
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Musculatura de la escápula y del tronco, incrementa su reclutamiento según aumenta la inestabilidad
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⁉️
Alguna vez habés hecho este ejercicio? Sensaciones?
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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#hombros #gym #fitness #vidasana #musculos #aesthetic #press #elasticos

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