PRESS BANCA: DIFERENCIAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR ENTRE HOMBRES Y MUJERES

👫 PRESS BANCA: Diferencias de activaciòn Hombres vs Mujeres 👫
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Un artículo sencillo pero realmente interesante. Cuando analizamos la activaciòn muscular del press de banca, existen diferencias de activaciòn entre hombres y mujeres, para una misma carga relativa
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En el pectoral, a mayor carga hasta el 85-90%, mayor activaciòn, y es similar en ambos sexos
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Sin embargo, a nivel de deltoides anterior, el incremento de carga lo activa mucho más en mujeres que en hombres
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En el caso del tríceps los hombres los que lo reclutan muchísimo más según se va incrementando la carga, tanto la cabeza larga como la porciòn lateral del mismo.
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Curioso a la hora de aplicar algunos ejercicios complementarios diferentes si quieres mejorar el rendimiento en este ejercicio, no??
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👉🏻 Dadnos vuestra opiniòn sensaciones cuando ejecutáis este ejercicio.

𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀!
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