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Un genial estudio con mujeres deportistas que llevan a cabo ejercicios de prevenciòn de lesiones en dos condiciones:
👀 Bajo la atenta mirada de un profesional del movimiento.
📲 Siguiendo las instrucciones de una app
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Los resultados es algo que vemos continuamente en multitud de salas de entrenamiento: y es que en ejercicios complejos, tanto la activaciòn muscular como la biomecánica del ejercicio se mejoran claramente cuando tienes una correcta supervisiòn
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Lo más preocupante en nuestra opiniòn, es comprobar que hay cada vez más usuarios que piensan que lo están haciendo correctamente (como muestra el ejercicio de portada), sin saber que existen muchísimos matices y correcciones técnicas en su ejecuciòn
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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