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Os pasamos la tabla con datos normativos que clasifican las velocidades en funciòn del porcentaje de carga que se mueve en #pesomuerto .
👉🏻 Atentos que es un estudio con referencias para VARONES con >1.5 veces su peso corporal en su 1RM
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Alguna vez te has medido este dato en tus levantamientos básicos??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#velocidad #fuerza #powerlifting #deadlift #sentadilla #press #pressbanca #crossfit #squats #halterofilia
Espero información de velocidades de Peso Muerto. Muchas gracias.
Buenos días. En este post los tienes relacionados con el % de carga.
Ten en cuenta siempre la población: existe en powerlifters profesionales una adaptación clara a sacar cargas a bajas velocidades, diferente al común de los deportistas.
Cómo puedo hacer para descargar las tablas de este Post? Las esperaba por correo electrónico después de suscribirme pero no me llegaron.
Busca la fuente original para poder acceder a dichas tablas.
En google académico, por ejemplo.
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