PESO MUERTO : DATOS DE VELOCIDAD Y CARGA


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Os pasamos la tabla con datos normativos que clasifican las velocidades en funciòn del porcentaje de carga que se mueve en #pesomuerto .
👉🏻 Atentos que es un estudio con referencias para VARONES con >1.5 veces su peso corporal en su 1RM
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⁉️
Alguna vez te has medido este dato en tus levantamientos básicos??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#velocidad #fuerza #powerlifting #deadlift #sentadilla #press #pressbanca #crossfit #squats #halterofilia

4 Comentarios

  1. Federico Delucchi

    Espero información de velocidades de Peso Muerto. Muchas gracias.

    Responder
    • Ivan Gonzalo

      Buenos días. En este post los tienes relacionados con el % de carga.
      Ten en cuenta siempre la población: existe en powerlifters profesionales una adaptación clara a sacar cargas a bajas velocidades, diferente al común de los deportistas.

      Responder
      • Federico

        Cómo puedo hacer para descargar las tablas de este Post? Las esperaba por correo electrónico después de suscribirme pero no me llegaron.

        Responder
        • Ivan Gonzalo

          Busca la fuente original para poder acceder a dichas tablas.
          En google académico, por ejemplo.
          La información exclusiva de artículos, salvo lo que damos en abierto en redes y web, es de uso exclusivo a nivel interno para nuestra comunidad de alumnos certificados en Elements.

          Responder

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