PESO MUERTO : DATOS DE VELOCIDAD Y CARGA


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Os pasamos la tabla con datos normativos que clasifican las velocidades en funci貌n del porcentaje de carga que se mueve en聽#pesomuerto聽.
馃憠馃徎 Atentos que es un estudio con referencias para VARONES con >1.5 veces su peso corporal en su 1RM
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Alguna vez te has medido este dato en tus levantamientos b谩sicos??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#velocidad#fuerza#powerlifting#deadlift#sentadilla#press#pressbanca#crossfit#squats#halterofilia

4 Comentarios

  1. Federico Delucchi

    Espero informaci贸n de velocidades de Peso Muerto. Muchas gracias.

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    • Ivan Gonzalo

      Buenos d铆as. En este post los tienes relacionados con el % de carga.
      Ten en cuenta siempre la poblaci贸n: existe en powerlifters profesionales una adaptaci贸n clara a sacar cargas a bajas velocidades, diferente al com煤n de los deportistas.

      Responder
      • Federico

        C贸mo puedo hacer para descargar las tablas de este Post? Las esperaba por correo electr贸nico despu茅s de suscribirme pero no me llegaron.

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        • Ivan Gonzalo

          Busca la fuente original para poder acceder a dichas tablas.
          En google acad茅mico, por ejemplo.
          La informaci贸n exclusiva de art铆culos, salvo lo que damos en abierto en redes y web, es de uso exclusivo a nivel interno para nuestra comunidad de alumnos certificados en Elements.

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