NO TODO ES PRESS DE BANCA, 3ª PARTE

🔳 En 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔 me dedico a explorar no solo las manifestaciones más habituales de la #fuerza y la #hipertrofia .

🚀 Aquí tenéis el tercero de los ejemplos, teniendo en cuenta que es necesario aprender a acelerar con fuerza implementos pequeños (no solo barras muy pesadas), porque:

🥊 Tu brazo pesa poco, si lanzas un golpe quiere que llegue rápido .

🏸 Cualquier raqueta pesa poco.

🏐 Un balòn de voley pesa poco . Y podría seguir poniendo muuuuucho ejemplos de esta cualidad  .

💧 Esta pelota es especial de @reaxing_spain , tiene un grip genial y está rellena de agua.

⚠️ Fijaos en las adaptaciones previas para cogerle el tacto antes de lanzar: atentos con clientes no habilidosos en la frenada y sus caretos-panzas-pies… o si hay un compañero al lado. . ⁉️ A ver si adivináis qué peso tiene esta pelota, para una manifestaciòn de fuerza de muy baja carga. 

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS! @elements_system

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