NO TODO ES PRESS DE BANCA, 1ª PARTE

En 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔 nos dedica,ps a explorar no solo las manifestaciones más habituales de la #fuerza y la #hipertrofia .

🚀 Aquí tenéis el primero de los ejemplos, donde el objetivo es adaptarse a una manifestaciòn más de estilo #pliometria #cea , pero con repeticiones medias: resistencia a la potencia máxima .

🧐 El que no haya frenado de la barra en la fase concéntrica puede elevar hasta en un 70% los valore de potencia a velocidades elevadas .

⚠️ La progresiòn de enseñanza con tu #entrenadorpersonal, colocar bien los seguros, y no pasarse de carga, detalles a tener en cuenta . ⁉️ Lo habéis puesto en práctica alguna vez?? 

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Share This