INNER CORE: GATO EN PLATO DE EQUILIBRIO

Detalles que enriquecen los movimientos sencillos:

  • Protege tus rodillas mediante un apoyo tibial bien repartido (el balance pad, la mejor opción que conocemos).
  • El plato de equilibrio aporta planos de movimiento combinados para la flexión y la extensión, mientras nos da un estímulo de estabilidad a nivel de escápula fantástico.

A partir de ahí, más que pensar en hacerlo «correctamente», la idea es que notes donde tienes más restricciones y comiences a fluir a través de ellas, sin prisas y de manera controlada.

Life is Movement, Love Elements!

P. D. 1 Si le pones musicón… se hace más sencillo eso de fluir 🙂

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