FRENADA EN SPLIT EN MÁQUINA ELÍPTICA PARA RODILLAS LESIONADAS

“El cardio me aburre” “Las máquinas no son funcionales” Bla. Bla. Bla… –

🔹 Vídeo de hace meses desde #bogota🇨🇴 , probando una manera de acondicionar rodillas lesionadas para reaprender un patròn de frenada controlado y en split

🔹 En este ejercicio, es la rodilla de atrás la que suele quejarse por la alta carga que recibe en excéntrico sin poder ayudarse del #gluteo o de los #isquios. Con la #eliptica, disminuyes esa compresiòn y te puedes ayudar de los brazos para gestionar la carga. 

Life is Movement, Love Elements 🔥🌬⛰🌊

#elementssystem #elements #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitness #gym #kneerehab #fisioterapia #lesiones #movement #healthy #colombia 

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