ENVEJECIMIENTO SALUDABLE 


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Fijaos en la imagen 3 que analiza los beneficios probados en atletas master que practican o resistencia-cardio o modalidades de velocidad y salto
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⚖️
Cada tipo de actividad tiene su beneficios y mejoras, así como potenciales riesgos
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🏎
En velocidad todo el aspecto neuromuscular es bastante superior (y es algo CLAVE para un envejecimiento sin limitaciones)
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🚜
Con el cardio, la funciòn aeròbica, lípidos y control del azúcar, buenos resultados
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⁉️ Hora de que nuestros mayore entrenen más como esprinters??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#mayores #antiaging #old #run #jump #fast #sprint #power #functional #health #salud

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