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Como veis en los resultados de este reciente meta-análisis, el #hiit es una herramienta MUY EFECTIVA para tratar el riesgo cardiometabòlico en niños que presenten sobrepeso u obesidad
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Tiene los mismos o mejores efectos que el entrenamiento de moderada intensidad, sobre todo a nivel de pérdida de peso y de mejora de la forma física
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A moverse sí, por supuesto, y si puede ser con alta intensidad, beneficios añadidos
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❓ Qué os parece ese criterio como base de alga intensidad en niños?
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#niños #niñas #child #training #hiitworkout #altaintensidad #escuela #actividadesinfantiles
