EMPIEZA EL 2019 CON BUEN PIE

Para este 2019, una recomendaciòn muy sencilla que te ayudará a mimar tus pies: progresiòn de pasos en 8 semanas dados con calzado minimalista (drop 0).

Efectivo, simple, muy útil: ir incrementando el número de pasos que efectúas con este tipo de calzado, de tal manera que al pie le dé tiempo a acostumbrarse.

Como complemento a un programa de fortalecimiento y movilidad de la musculatura intrínseca del pie, tu estabilidad global y salud de la pierna te lo agradecerán.

Si quieres programas específicos y mayor profundizaciòn sobre la materia, tenemos activo un seminario online impartido por @felipe_mantecon e @ivanelements

https://elementssystem.com/course/barefoot-training

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