Continuando con la ajetreada agenda formativa de las últimas semanas, el pasado domingo Iván Gonzalo, creador del sistema Elements, estuvo presente como ponente para el Instituto de Formación y Estudios de la Comunidad de Madrid.Con base al sistema Elements, durante la ponencia y práctica posterior, se hizo una adaptación de las bases de Elements para las clases de adultos y mayores. Dentro del amplio bagaje de recursos disponibles, cobraron especial atención:Calentamiento: Premovilidad y flexibilidad dinámica.Fuego: Cardio coordinativo, y alternativas de alta intensidad.Aire: Flexibilidad dinámica y entrenamiento de core.Tierra: Importancia del entrenamiento de potencia y coordinación neuromuscular.Agua: Rutinas de liberación miofascial.Una gran experiencia, y una estupenda iniciativa por mantener actualizados a esos tremendos profesionales, que cuidan de nuestros mayores e intentan aportar su granito de arena para hacer de la Actividad Física la medicina más universal y accesible.
Life is Movement, Love Elements!
