ELEMENTS CON EL MUNDO ZEN: CONSEJOS PARA COMBATIR EL «SITTING»

Ayer tuvimos ocasión de compartir con la reportera más fitness del momento, Gema García, la apertura de un nuevo suplemento dominical del El Mundo, cargado de consejos sobre nutrición, ejercicio, autocuidados, psicología….Ya conocemos cómo el tiempo sentado comienza a considerarse un factor con un riesgo de mortalidad similar al del tabaco, sobre todo a partir de las 8 horas diarias. Combatir el sedentarismo allá donde se presente (oficina, casa, momentos de ocio….), es una de las labores más importantes que cualquier profesional del movimiento debe emprender.Las sugerencias de Elements, sencillas y directas: levantarse cada hora, entender la postura (correcta) como un entrenamiento en sí, y un par de ejercicios de activación y liberación, al alcance de cualquier persona en cualquier lugar.

Life is Movement, Love Elements!

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