EL FAMOSO BALANCE ENERGÉTICO TIENE MUCHOS MATICES

🔣
Porque el cuerpo humano es uj sistema biològico y psicoemocional complejo que no responde linealmente a lo de kcal que entran menos kcal que salen
.
🍗
Os dejamos un ejemplo en sujetos que están sometidos a un consumo energético muy positivo (+ 40% de las kcal diarias necesarias) cambiando el porcentaje de proteínas consumidas
.
💪🏼
Lo que sucede es que los del grupo que consumen un 15-25% de ese extra en formato proteínas, ganan peso, sí, pero la mitad del mismo es MASA MUSCULAR!!
Y el grupo del 5%… gana algo menos de peso, pero en su totalidad en es grasa corporal
.
👣
El otro detalle muy muy importante es que los grupos de mayor consumo de proteínas en ese exceso de kcal, se MUEVEN MÁS DE MANERA ESPONTÁNEA
.
⁉️ Pensáis que a la inversa, bajando mucho las kcal, sucede esa pérdida de músculo y disminuciòn de la actividad voluntaria??
.
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
#kcal #nutricion #hipertrofia #musculo #dieta #perdidadepeso #comida #comidasana #fitness #aesthetic

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Share This