⚙️ Si el hombro es la articulaciòn que más de lesiona en el #gimnasio cuando inicies un programa de #hipertrofia, #powerlifting o #conditioning deportivo, habrá que prestarle atenciòn a tus engranajes .
⚙️ Ejercicio combinado:
👉🏻 El primer movimiento en formato caballete rotando, se denomina Side Wyping, y es de los que mejor aísla tu #infraespinoso
👉🏻 el segundo es una abducciòn horizontal en excéntrico y cambiando de plano .
🍹 Combínalos a tu gusto e introduce entre series de #press O en tus #calentamientos .
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
🔥🌬⛰🌊
@elements_system