DORMIR POCO, AFECTARÁ A TU FUERZA

Con 2 días que duermas poco (3h), tus parámetros de fuerza se van a resentir bastante.

La soluciòn paliativa (que no completamente reparativa: la falta de sueño no puede compensarse), consiste en una siesta de 1h (no los clásicos 20 minutitos).

Y si por circunstancias no puedes dormir adecuadamente, ni tampoco compensar con esa siestaka mítica, posiblementeala tarde será recomendable no buscar cargas cercanas a tu máximo.

Life is Movement, Love Elements!

#elementssystem #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal  #sleepdormir #siesta #salud #nutricion #fisioterapia #fuerza #cardio #gym #fitness

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies