Con 2 días que duermas poco (3h), tus parámetros de fuerza se van a resentir bastante.
La soluciòn paliativa (que no completamente reparativa: la falta de sueño no puede compensarse), consiste en una siesta de 1h (no los clásicos 20 minutitos).
Y si por circunstancias no puedes dormir adecuadamente, ni tampoco compensar con esa siestaka mítica, posiblementeala tarde será recomendable no buscar cargas cercanas a tu máximo.
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