DAKAR 2019: SARA GARCÍA Y EL RETO DE SER LA PRIMERA MUJER EN COMPLETAR LA CARRERA SIN ASISTENCIA

Ayer tuvimos la visita de Sara García, cuyo reto de esta temporada viene cargado de mucha ambición en forma de un gran sueño: ser la primera mujer motociclista en completar la mítica carrera sin asistencia, en solitario.

Iván “Avatar” Gonzalo estuvo personalmente supervisando este inico de etapa en su preparación física y condicional atendiendo a los pilares de Elements adaptados a su modalidad competitiva y su historial de “bonitas y maestras cicatrices en la moto”:

  • FUEGO:
    • HIIT largos con densidades 1:1 bordeando el 90% de su potencia aeróbica máxima (wattbike). El extra de añadir presión térmica y respiratoria en los mismos.
    • HIIT cortos con densidades 1:1 y descansos activos con tomas de decisión y equilibrio (battle rope).
    • SIT con densidades 1:5 en cinta no motorizada S-Drive y objetivo de aceleración- Aquí añadimos presión respiratoria específica a la moto.
  • AIRE: Aplicando nuestros 6 niveles de Inner Core.
  • TIERRA: El trabajo de fuerza específico y controlando el impacto articular a nivel de zona lumbar y rodillas.
  • AGUA: Mimando especialmente tobillos, rodillas y ambas cinturas escapulares.

El reto está lanzado, y os animamos a seguir su evolución porque va a suponer un reto físico, psicológico y técnico de lo más apasionante.

Vamos campeona… vamos a conquistar ese Dakar 2019!!!

Life is Movement, Love Elements!

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