Un interesante estudio de este 2019, donde se les pregunta a más de 100 personas que trabajan con el ballet de élite, las cualidades clave para este tipo de deportistas de altísimo rendimiento.
La reflexiòn, aparte de ir ahondando en cualidades como la coordinaciòn o las proporciones, reside en que tenemos dos cualidades que destacan sobre las demás:
🤸🏻♀️flexibilidad
🏋🏻♀️ fuerza
Añadiríamos la correcta composiciòn corporal con grandes dosis de resistencia muscular (stamina). Así quebya sabéis, el entrenamiento de fuerza no está para nada reñido con el de flexibilidad.
Life is Movement, Love Elements!
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