HABILIDADES BÁSICAS CON LA COMBA
La comba nos gusta mucho en @elements_system por su fácil acceso en precio, sencillez de almacenaje y transporte, y versatilidad. 4 habilidades en progresiòn, ejecutadas de 10 en 10 como parte de un intervalo: 🔅 Cruce alternativo lateral. 🔅 Salto base. 🔅 Skipping...
EL FOAM ROLLER NO ES MÁGICO
Llevamos ya más de 6 años experimentando de manera sistemática con diferentes tipos de liberación miofascial: desde el clásico foam roller, hasta las últimas novedades con IASTM o percutores. Una de las conclusiones a las que hemos llegado tras su uso crónico con...
HABILIDADES BOXEO PARA ACTIVACIÓN NEURAL EN CALENTAMIENTO
Los viernes últimamente en la tranquilidad de @rebelgymmadrid son días de Play Time 🥊🎾 Objetivo conseguir los 30s de control mediante golpeos de pelota de tenis. Como dice @brunogzzc “parece fácil pero no lo es”. Habilidades coordinativas que trabajan mucho el coco...
INNER CORE: LOCALIZANDO EL TRANSVERSO A TIEMPO REAL CON ECOGRAFÍA
En esta aparente “batalla” que se ha establecido entre el mundo de la fisioterapia y los especialistas en movimiento, desde Elements tenemos muy claro que existen zonas de intersección, cooperación y aprendizaje mutuo, que no hacen si no enriquecernos a...SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO PARA PROFESIONALES DE LA SALUD DE MÉXICO
Ayer tuvimos oportunidad de reslizar una sesiòn de @elements_system con un grupo de médicos, nutricionistas y entrenadores de #mexico que se encuentra de estancia internacional en la Universidad Europea de Madrid. Una iniciativa estupenda por parte de los...