LESIONES DURANTE EL CONFINAMIENTO
. 🤕 Un estudio muy reciente que mediante encuesta en #twitter contestada por 1.902 personas, nos da unos datos sobre las lesiones sufridas durante el #confinamiento . 🧐 Sorprende ver que la fuente de referencia más utilizada es YouTube… 😤 . 🦵🏻 Lo rodilla la zona...
ISQUIOS “ACORTADOS” y RIESGO LESIÒN EN FUTBOLISTAS JÒVENES
⚽️ Uno de esos mitos que en muchas ocasiones se han asociado al ámbito de las lesiones… y que no se corresponde con la realidas . 👥 En una muestra de más de 1.600 futbolistas entre 9 y 18 años, evaluaciòn de un test activo de elevaciòn de pierna mientras estás...
TESTOSTERONA EN MAYORES
. 👨🏼🦳 Una hormona MUY MUY MUY IMPORTANTE para mantener a buenos niveles en tu proceso de envejecimiento . 💪🏼 Se relaciona con la fuerza, con la vitalidad, con una mejor actividad sexual… y con la FRAGILIDAD . 🆙 Así que es clave durante toda tu vida, pero va a...
PÍLDORAS DE ALTA INTENSIDAD: CADA MINUTO CUENTA
💊 PÍLDORAS DE ALTA INTENSIDAD 💊 Cada minuto de alta intensidad… cuenta!! . Más de 4.500 personas analizadas, y sí: aunque sea en series de menos de 10 minutos, el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad disminuye!!! . Algo que con la baja intensidad no sucede...
RENDIMIENTO EN CROSSFIT
🩺 Un estudio muy interesante sobre relaciones entre test de laboratorio y rendimiento en los CrossFit Open Games del 2019 . 📊 Si bien todas las cualidades analizadas tienen su impacto, es muy interesante ver còmo las siguientes son muy relevantes en la mayor parte de...