ENTREVISTA EMOTION ME A IVÁN “AVATAR” GONZALO
Una entrevista realizada a Iván “Avatar” Elements desde el nuevo canal de YouTube dedicado al entrenamiento, el desarrollo personal y la motivación en fitness y salud, capitaneado por Pedro Vivar.Una oportunidad para conocer con más detalle cómo se...
SORTEO INSTAGRAM: LÁMINAS ELEMENTS EDICIÓN LIMITADA
🎉SORTEO INSTAGRAM🎉-🖼LÁMINAS EDICIÓN LIMITADA @elements_system , by @chumahill 🖼.🙏🏻 Como celebraciòn de esos pequeños números, queremos agradecer vuestro apoyo con un regalo muy muy especial: 4 láminas numeradas que representan la visiòn de los 4...
DESARROLLO DE POTENCIA DE MIEMBROS INFERIORES SIN HALTEROFILIA
En muchas ocasiones parece que solo existe la sentadilla, el peso muerto, el salto a caja o las variaciones de halterofilia para poder desarrollar la potencia de miembros inferiores.Aquí tenéis una variación sencilla y muy efectiva para trabajar la triple extensión de...
CORE DINÁMICO POR PAREJAS
Una propuesta sencilla que se puede aplicar en grupos reducidos o #entrenadorpersonalNecesitas poco material y las opciones de variaciòn son abundantes 🙌🏻 El entrenador puede variar el vector de fuerza simplemente traccionando o tirando de cada pica. 🤼♀️ El...
SWING DURO DOMINANTE DE CADERA PARA CORE: ¿1 O 2 MANOS?
🔄Uno de esos ejercicios sobre los que cuanto más se profundiza en la técnica y variaciones, más matices aparecen-🔃En este trabajo se analiza la diferencia a nivel de #core entre un swing a 1 o a 2 manos, con estilo duro y dominante de cadera-1️⃣ A 1 mano la...