FACE PULL UNILATERAL REACTIVO: BLINDA TUS HOMBROS
💧 Uno de los factores en la estabilizaciòn del hombro y la cintura escapular es la velocidad de reacciòn de los músculos estabilizadores.💪🏼 Hoy @carlos.lopez.pt nos lanza una propuesta de trabajo de dicha reacciòn en posiciòn 90/90, frente a una fuerza cambiante y...
ENTRENAMIENTO VISUAL Y COGNITIVO
Un aspecto que en el ámbito del fitness moderno se tiene un tanto descuidado: cómo tus habilidades visuales y capacidades cognitivas se sincronizan con tu movimiento.Varias propuestas de SVTA llevadas a cabo, desde la discriminación básica hasta tareas más finas con...ARTÍCULO LIBRE ACCESO: SUPLEMENTACIÓN CON BICARBONATO
🚴🏻♂️En nuestra web, secciòn de nutriciòn, podéis descargar esta completa revisiòn sistemática sobre los efectos de este suplemento sencillo de adquirir.-🚣🏼♀️Aunque los efectos más claros se dean en pruebas de tipo potencia aeròbica (entre 1 y 4 minutos de duraciòn),...
CONTROL MOTOR: EL GLÚTEO SE ENTRENA DE MANERA DIFERENTE SEGÚN TUS NECESIDADES
El pasado fin de semana finalizamos una nueva edición del curso de Control Motor de Core y Caderas, con una referencia mundial sobre la materia. Se trata de afinar ya más allá de las recetas generalistas, viendo exactamente cuáles son las carencias de tus clientes...
REPETICIONES EN RESERVA HASTA EL FALLO MUSCULAR Y VELOCIDAD DE EJECUCIÓN
💪🏼 Un trabajo genial donde ya tenemos datos de referencia para saber cuándo detener tu serie en funciòn del número de reps que quieres dejarte en la recámara – 🏋🏻♂️ Atentos porque las velocidades son muy diferentes en funciòn del ejercicio. 👉🏻 Y ya que existe...