PRÓXIMO CURSO INDOOR ROWING EN MADRID

PRÓXIMO CURSO INDOOR ROWING EN MADRID

Para el 20 de Mayo, nos vemos en una de las instalaciones de entrenamiento funcional referencia de la capital, Singular BOX, con una nueva edición del curso de Instructor de Indoor Rowing, avalado por Concept2. Aprendizaje de los diferentes tipos de paladas,...
SESIÓN FOTOGRÁFICA CON EVERGY FITNESS

SESIÓN FOTOGRÁFICA CON EVERGY FITNESS

Varios miembros del Team Elements estuvieron recientemente en las instalaciones de Evergy Fitness para una sesión profesional fotográfica, con el objetivo de crear material visual de calidad de cara a las próximas comunicaciones, blog de entrenamiento personal y...
CÓMO MEDIR LA ROTACIÓN TORÁCICA

CÓMO MEDIR LA ROTACIÓN TORÁCICA

Se habla mucho de cómo “no hay que mover la columna” y mantenerla estable, contra viento y marea, pero no sobre la necesidad que tiene de movilidad este compendio de articulaciones engranadas a lo largo de nuestro eje corporal. El punto importante es...

Y aquí tenemos el vídeo-resumen de algunas de las prácticas y vivencias que experimentamos en nuestra jornada de indoor rowing con nuestros compañeros de Huelva. Explorando variaciones técnicas, consejos para corregir errores, tipos de palada en función de las curvas...
TEST SENCILLO RESISTENCIA DE CORE

TEST SENCILLO RESISTENCIA DE CORE

La estabilización y resistencia del core es un componente fundamental en el mantenimiento de un nivel de salud y rendimiento adecuados tanto en la vida diaria como en muchas disciplinas deportivas. Aquí presentamos una variación de 3 test clásicos en los que solo vas...