El slam ball con balòn medicinal es un ejercicio que hemos explorado mucho, y el cual tiene una mecánica de ejecuciòn en onda muy bonita y enriquecedora si se realiza correctamente.
🦍 Aquí os dejamos una variaciòn diferente, con mayor énfasis en la fase excéntrica de la cadena anterior, combinada con un tipo de pliometría preparatoria del tobillo.
🔬 Fijaos bien en las posiciones finales que garantizan rangos de seguridad en columna y hombros.
🏀 Y no lo hagáis con balones que boten mucho, pues podéis dañaros manos o narices.
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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