BEAST SLAM BALL

El slam ball con balòn medicinal es un ejercicio que hemos explorado mucho, y el cual tiene una mecánica de ejecuciòn en onda muy bonita y enriquecedora si se realiza correctamente. 

🦍 Aquí os dejamos una variaciòn diferente, con mayor énfasis en la fase excéntrica de la cadena anterior, combinada con un tipo de pliometría preparatoria del tobillo.

🔬 Fijaos bien en las posiciones finales que garantizan rangos de seguridad en columna y hombros. 

🏀 Y no lo hagáis con balones que boten mucho, pues podéis dañaros manos o narices.

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

🔥🌬⛰💧 @elements_system

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