ARTÍCULO LIBRE ACCESO: ESTIRAMIENTOS A REVISIÓN

🤸🏻‍♀️
En el mes de junio en nuestra web, en la secciòn Laboratorio de Entrenamiento, tenemos un interesantísimo artículo de @ivanelements posicionándose sobre los #estiramientos –
💧
Desde una visiòn integradora, analizando si es útil en deportes como la carrera o porqué sí se utilizan en #yoga o la #danza , huyendo de cerrar la mirada y quedarse con el “no valen para nada”.

👉🏻 Uno de los aspectos clave es primero distinguir entre un stretching puesmente pasivo, y variaciones en contracciòn activa o isometrías.
⏱ Tiempos de aplicaciòn y efecto real sobre el rendimiento (no es lo mismo en el calentamiento que al final de una sesiòn)
🗣 Esperamos vuestros comentarios y que disfrutéis mucho de su lectura

𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙞𝙨 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙀𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨
🔥🌬⛰💧
#entrenadorpersonal #salud #instafit#elementssystem #stretching#mobility #ballet #fisioterapia

2 Comentarios

  1. girl

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    Please let me know if this alright with you.

    Regards!

    Responder
    • Ivan Gonzalo

      COULD YOU SEND ME THE ADRESS OF YOUR BLOG, PLEASE??

      Thank you very much 🙂

      Responder

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