Artículo Especial Junio: Afinamiento para la competición

Estamos en plena época donde las carreras de obstáculos, triatlones, carreras populares, retos intergimnasios, travesías de montaña, rutas cicloturistas, etc., etc. están en su punto álgido.Desde Elements, iniciamos además una nueva época con nuestros deportes, los que llamamos Guerreros Legendarios (Indoor Triathlon, Heracles, Ninja, Samurai), de los cuales los dos primeros estarán en el próximo Arnold Classic Europe como deportes oficiales.Previo a la celebración de los primeros campeonatos provinciales de Indoor Triathlon, que dará el pistoletazo de salida para situar a los mejores competidores del panorama nacional, hemos querido ofreceros un artículo sencillo en castellano, escrito por una de las personas de referencia a nivel mundial sobre el concepto de «tapering», o afinamiento pre-competitivo.Resumimos las conclusiones del mismo en la imagen que acompaña este texto, si bien recomendamos la lectura del texto, sencilla, muy comprensible, y útil, dentro de que se trata de un verdadero arte con vuestros deportistas el determinar ese punto justo de reducción de volumen, control de la intensidad, descanso, mantener adaptaciones……Esto del entrenamiento….¡qué entretenido es! 🙂

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