Artículo especial Julio: ¿para que sirve el paseo?

En el último número de la revista Gym Factory, Iván Gonzalo, creador de Elements, reflexiona sobre la utilidad de uno de los ejercicios más recomendados que existen: caminar.Siendo el paseo la actividad locomotriz más utilizada, y posiblemente recomendada a nivel médico, pensamos que es momento de plantearse la efectividad real que tiene esta clase de ejercicio, en relación al volumen necesario a emplear para que surta efecto, dada su intensidad.Junto con estas reflexiones, se proponen tres alternativas caminadas al tradicional paseo, dentro de las muchas que comienza a ofrecernos la literatura científica, y que esperamos sean de utilidad a todos aquellos que quieran darle una vuelta de tuerca al paseo.¡Revolucionemos el caminar!

Life is Movement, Love Elements!

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