En el último número de la revista Gym Factory, Iván Gonzalo, creador de Elements, reflexiona sobre la utilidad de uno de los ejercicios más recomendados que existen: caminar.Siendo el paseo la actividad locomotriz más utilizada, y posiblemente recomendada a nivel médico, pensamos que es momento de plantearse la efectividad real que tiene esta clase de ejercicio, en relación al volumen necesario a emplear para que surta efecto, dada su intensidad.Junto con estas reflexiones, se proponen tres alternativas caminadas al tradicional paseo, dentro de las muchas que comienza a ofrecernos la literatura científica, y que esperamos sean de utilidad a todos aquellos que quieran darle una vuelta de tuerca al paseo.¡Revolucionemos el caminar!
Life is Movement, Love Elements!
