En nuestra sección de nutrición de este mes ponemos a disposición de toda la comunidad Elements, y en especial de las «elementas», un artículo muy interesante.Con frecuencia, el efecto de la suplementación en mujeres no ha sido estudiado con mucha profundidad, a pesar de ser una población que se implica mucho y con constancia en aquellos programas de entrenamiento que se demuestran efectivos y motivantes para ellas.Fruto de una colaboración conjunta entre la universidad de Lousiana y a de Sao Paulo, en este artículo de revisión se revisa con detenimiento los efectos sobre el rendimiento anaeróbico, tanto cardiovascular como de fuerza, de los suplementos que se han demostrado más efectivos: CAFEÍNA, MONOHIDRATO DE CREAINA Y BETA ALANINA. Esperamos que disfrutéis con la lectura del mismo, y podáis aplicar pronto en vuestro entorno.
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