Artículo del mes: Prevención de lesiones en corredores novatos

Posiblemente la carrera a pie sea el medio de movimiento universalmente más utilizado y frecuente que podemos encontrarnos, sea en un entorno outdoor por las calles, o en las innumerables cintas de carrera que pueblan las salas de entrenamiento.La facilidad de acceso a esta modalidad de ejercicio, junto con el renovado impulso que han tenido las carreras y el triatlón popular, han llevado a iniciarse en la carrera a cientos de miles de personas en todo el mundo (nos atreveríamos a decir prácticamente millones, pues solo en USA se calcula que en el último año 600.000 personas comenzaron a correr).En este mes, donde a pesar de la climatología miles de valientes se calzan las zapatillas, y enarbolan los buenos deseos navideños como su máxima de entrenamiento, ponemos al alcance de la comunidad Elements un interesante artículo de revisión sobre cómo se puede establecer unas bases de prevención de lesiones sencillas, y muy útiles.Os invitamos a leer el artículo de Gingrich y Harrast, de muy reciente publicación, para detectar aquellas situaciones de potencial riesgo para nuestros clientes, pues la buena voluntad e ilusión navideñas, se tornan en muchas ocasiones en dolores recurrentes, ausencia de progresos, parones obligados y un abandono de la mejor medicina del mundo con la que contamos: la actividad física.

Life is Movement, Love Elements!

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