Hace unos días publicamos en redes sociales la interesante tabla de revisión realizada por este grupo de investigadores, en relación a las cantidades diarias de proteínas que necesitan las personas activas y los deportistas, que se alejan con mucho de las cantidades diarias mínimas recomendadas por diferentes organismos de salud.Ante la buena recepción del mismo, y diversas peticiones de especialistas por tener acceso al artículo completo, subimos el mismo a nuestra sección de nutrición, para que se pueda descargar y leer con detenimiento.Aprovechamos para incluir una nueva tabla que nos ofrece una buena perspectiva de la calidad de diferentes fuentes proteicas, siempre útil cuando se considera la selección de los alimentos que consumimos.Recuerda, a día de hoy no se ha encontrado medicina más potente que alimentarse de manera adecuada, realizar actividad física (de manera adecuada también, por supuesto), y tener un buen desarrollo psicoemocional.
Life is Movement, Love Elements!
