Artículo del mes: Necesidades nutricionales del HIIT

En una época donde los ayunos intermitentes y los carbohidratos poco menos que han sido demonizados (ciertamente opinamos que la «dieta mediterránea» necesita una buena actualización), ponemos a disposición de los lectores un artículo de reciente publicación donde se analizan las demandas nutricionales de los entrenamiento interválicos de alta intensidad.En este tipo de entrenamientos, la calidad y nivel real de intensidad son conceptos muy importantes para conseguir los deseados efectos que puede aportar el HIIT, y por tanto es muy interesante cuáles son las mejores estrategias para alcanzar dichos umbrales.Desde el punto de vista biomecánico, la adecuada gestión de la calidad de movimiento y el impacto real que recibe nuestro cliente, es básico. Desde el punto de vista nutricional, Garzon & Mohr nos proponen que los carbohidratos deben optimizarse.Como es habitual, os recomendamos que leáis el artículo completo, y compartáis con nosotros vuestras apreciaciones, que siempre son bienvenidas.

CONCIENCIA + CIENCIA + EXPERIENCIA

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